Der Grund hängt häufig von der Ruheposition ab. Wenn Sie sich weiterhin auf die Geldbörse in Ihrer Gesäßtasche stützen. Dadurch werden die entsprechenden Po viel weniger gut durchblutet und durch den Stress noch mehr belastet. Dies kann dazu führen, dass der Piriformis-Muskel mit der Zeit angespannt wird.
Der Piriformis-Muskel existiert unter dem großen Gesäßmuskel, wie der Orthopäde Lukas Konstantinidis von der Gemeinschaftseinrichtung Gundelfingen diskutiert. Wenn er sich anspannt, setzt er den Ischiasnerv fort – ein echtes Unbehagen, das häufig bis ins Bein ausstrahlt.
Stechende Beschwerden im verkleinerten Rücken, Kribbeln, Prickeln: Wird die vermeintliche Piriformis-Muskulatur im Po überdehnt, ähneln die Anzeichen einem Bandscheibenvorfall.
Orthopäde Konstantinidis rät als Beispiel zu dieser Übung: Stellen Sie sich mit dem Rücken zur Wandfläche hin und stellen Sie zwischen sich und der Wandfläche eine Tenniskugel auf, etwa eine halbe Handbreit unter dem Hosenbund. Die unangenehme Körperpartie kann bei der Beanspruchung der Tenniskugel gerieben werden.
Wie auch immer die Behandlung aussieht: Ohne Ausdauer funktioniert sie nicht. Das unangenehme Stechen sowie Ziehen im Rücken und Po verschwindet oft erst nach Monaten.
Stark reduzierte Nacken- und Rückenschmerzen? Ein bisschen Verhalten kann schuld sein. Panthermedia/ imago
Du schleppst deine Handtasche gerne in der Gesäßtasche deiner Hose herum? Dieses kleine Verhalten kann zu extremen Rücken- und Gesäßbeschwerden führen.
Das Verhalten, die Beine zu kreuzen, während man sich ausruht, kann genau das gleiche Ergebnis haben, sagt Konstantinidis. Becken-Ungleichgewichte sowie Tropfen können auch Gründe sein.
Nur ein Orthopäde kann analysieren, ob eine Piriformis-Störung vorliegt. Sobald die ärztliche Diagnose gestellt ist, gibt es zahlreiche Therapiemöglichkeiten. Körperliche Rehabilitation oder Verlängerung sowie Freizeittraining.